Burnout Ratgeber – Online Burnout Beratung

Burnout kann jeden treffen. Erfahren Sie in unserem Burnout Ratgeber, zum Einen Informationen über den eigentlichen Burnout und zum Anderen ein ausführliches Selbsthilfeprogramm anbietet. Tatsächlich nimmt die Zahl derer, die sich ständig gestresst und unter Druck fühlen massiv zu. War der Begriff “Burnout” früher nur bei Lehrern oder in den helfenden Berufen bekannt, wird es heute immer mehr zum Modewort für Stresserkrankungen aller Art und hat sich längst in alle Berufsgruppen und sogar schon unter Schülern und Studenten ausgebreitet. Angesichts der geschätzten Kosten, die die Sozialwirtschaft aufgrund ausgebrannter Mitarbeiter zu tragen hat, stellt sich die Frage, wie diese Entwicklung zu erklären ist und welche Maßnahmen zur Burnout-Prophylaxe zu ergreifen sind.

Diagnose oder wie erkenne ich Burnout

Unter dem sogenannten Burnout-Syndrom (engl.: to burn out = ausbrennen) läßt sich ein Zustand geistiger oder emotionaler Erschöpfung verstehen. Bis es zu einem Burnout kommt, vergehen meist Jahre, weshalb der Burn-out-Prävention hierbei eine extrem hohe Bedeutung zu kommt und ausreichende Zeit zur Veränderung schädlicher Prozesse besteht. Der Burnout Ratgeber bietet Ihnen daher umfangreiche Informationen, die Ihnen dabei helfen sollen, die Risikofaktoren zur Entwicklung eines Burnout-Syndroms zu verringern und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

In der ICD-10, der internationalen Klassifikation für Krankheiten und damit maßgeblichen Quelle zur Diagnostik wird Burnout (noch) nicht als eigenständiges Krankheitsbild erfasst. Der Begriff fällt unter die Kategorie “Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung” und wird als “Zustand der totalen Erschöpfung” bezeichnet. Der Burnout stellt ein vielfältiges Symptombild dar. Viele Symptome, die im Zustand des Ausgebranntseins auftreten, können jedoch auch Anzeichen für andere, schwere psychische und körperliche Erkrankungen sein, weshalb eine Vorstellung beim Arzt immer anzuraten ist.

Burnout erkennen, Symptome und Test

Häufigkeit des Burnout-Syndroms

Da es sich beim sogenannten Burnout-Syndrom um ein uneinheitliches Erkrankungsbild mit unterschiedlichsten Symptomen und Erscheinungsformen handelt, lassen sich nur ungenaue Angaben über die Häufigkeit des Auftretens in der Bevölkerung machen. Experten gehen davon aus, dass ca. 20-30% der Arbeitnehmer in sozialen Berufen betroffen sind.

Burnout: eine unvermeidliche Stresserkrankung?

Chronischer Stress gilt als Hauptverursacher für die Entwicklung eines Burnout-Syndroms. Eine Vielzahl von Risikofaktoren aber auch Ressourcen, die sowohl in der Person als auch in ihrem Umfeld liegen, entscheidet darüber, wie stark der Einzelne durch Stress belastet ist.

Mehr zu den Ursachen des Burnout-Syndroms

Prävention & Prophylaxe Ratgeber

Jeder, der seinen Beruf mit extrem hohem Engagement und Leistungsbereitschaft ausübt, ist zunächst einmal bedroht, früher oder später “auszubrennen”. Die Informationen, die Sie im Ratgeber zur Vorbeugung von Burnout finden, können jedem, auch denjenigen, die sich (noch) nicht chronisch gestresst fühlen, helfen, wieder zu mehr Leistungsfähigkeit und -bereitschaft aber auch Lebensfreude zu finden.

Weiter zum umfangreichen Präventionsratgeber

Behandlung von Burnout

Ein Burnout entwickelt sich in mehreren Phasen. Burnout frühzeitig zu erkennen, ermöglicht eine zielgerichtete und phasenorientierte Behandlung. In unserem Burnout Ratgeber erfahren Sie viele Tipps die Sie selbst zur Behandlung des Burnout-Syndroms anwenden können.

Bewährte Therapien bei Burnout, Therapeuten- und Kliniksuche